下面是一些自助资源，可以帮助你应对在大学里可能面临的各种困难. 这些资源有很多十大网赌平台心理健康的好信息，但不能取代你从专业人士那里得到的帮助. 如果你认为你会从专业帮助中受益，请访问 我们的咨询服务 或打电话.
你也可以 安排约会.
如果你有紧急危险-拨打911
- 24/7心理健康危机支持. 如果你正在经历的心理健康危机并不危险，但你希望 立即获得医疗服务.
- 自助工具. 访问我们的自助列表 精神卫生资源 抑郁, 季节性情感障碍, 上瘾, 自爱, +支持同性恋群体, 有色人种的支持等等.
- 毒品、酒精、烟草和赌博. 了解 上瘾 完成自我评估.
- 社区目录. 电话 目录 为校园和社区健康和咨询服务，以及危机热线.
- 贝米吉地区资源丰富. 所有包容性资源 为贝米吉地区提供资金，包括财政、住房和食品.
全国热线和资源
如果你或你认识的人需要帮助, 考虑联系这些全国性的热线或资源.
| 服务类型 | 名字 | 电话号码 |
|---|---|---|
| 心理健康 | 全国预防自杀生命线 | 1 - 800 - 273 - talk (8255) |
| 心理健康 | 危机短信热线24/7 | 输入“MN”到741741 |
| 毒药 | 中毒控制 | 1-800-222-1222 |
| 化学卫生 | 药物滥用 & 精神健康服务管理局 | 1 - 800 - 662 -帮助(4357) |
| 化学卫生 | 美国戒毒中心热线 | 1-866-959-7147 |
| 暴力 | 全国性侵犯热线24/7 | 希望1 - 800 - 656 (4673) |
| 暴力 | 全国家庭暴力热线24/7 | 1 - 800 - 799 -安全(7233) |
| 暴力 | 埃斯佩兰萨之家双语家庭暴力热线 | 651-772-1611 |
| 暴力 | 全国聋人家庭暴力热线 |
可视电话:1-855-812-1001 |
| 暴力 | 爱即尊重(青少年约会暴力) | 1-866-331-9474 |
| 暴力 | “坚强的心”原住民热线(美国原住民家庭暴力热线) | 1-844-762-8483 |
| LGBTQIA + | 全国帮助中心热线 | 1-888-234-7243 |
| LGBTQIA + | 反暴力热线24/7英语/西班牙语 | 212-714-1141 |
| 反式 | 国家跨生命线 | 1-877-565-8860 |
| 进食障碍 | 全国饮食失调帮助热线:下午8点到8点，下午10点到4点 | 1-800-931-2237 |
| 进食障碍 | 全国神经性厌食症及相关疾病协会下午9点到5点 | 630-577-1330 |
| 进食障碍 | 全国饮食失调联盟 | findedhelp.com |
| BIPOC | 拨打BlackLine 24/7热线，优先为BIPOC | 1-800-604-5841 |
| BIPOC | 种族平等支持危机热线M-F下午12点至9点 | 1-503-575-3764 |
处理痛苦的小贴士
- 承认的反应
- 避免过多地接触十大网赌平台
- 照顾好你的身体
- 休息
- 与他人联系
- 寻求准确的信息
- 遵循合格医疗专业人员提供的保护和预防提示，
包括学生健康服务. - 寻找和利用校园资源
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